Sedentarisme op het werk betekent dat je als werknemer een groot deel van je werkdag zittend of inactief doorbrengt. Dit is meestal het geval bij beeldschermwerkers, zowel op kantoor als thuis. Op het werk is er meestal wel een degelijke bureaustoel aanwezig, maar thuis werkt men vaak op een gewone stoel. In combinatie met het lange stilzitten is dat dubbel zo slecht voor de gezondheid.
Want de gevolgen van sedentarisme mogen niet onderschat worden: van rugklachten tot obesitas, diabetes en hart- en vaatziekten. Enerzijds is het belangrijk om te investeren in een ergonomische werkplek met een ergonomische bureaustoel die actief zitten stimuleert en een verstelbare bureau die je toelaat om ook rechtstaand te werken. Anderzijds is het een kwestie van het zittend patroon te doorbreken. Denk bijvoorbeeld aan het inlassen van een korte pauze (inclusief wandelingetje) of door gewoon aandacht te hebben voor microbewegingen tijdens het werk.
