Te lang zitten is nooit een goed idee. Wisselwerken helpt om langdurig zitten te doorbreken. Dat kan je doen door na elke 30 minuten ononderbroken zitten even te wandelen of recht te staan. Zo zit je niet alleen minder lang, het heeft ook een positief effect op je fysieke gezondheid en je mentaal welzijn.
Ook actief-dynamisch zitten helpt wanneer je vaak zittend werkt. Dat kan door gebruik te maken van een stoel met een bewegingsmechanisme om zo voortdurend je zwaartepunt te verleggen. Een Löffler stoel bijvoorbeeld. Dynamisch zitten is belangrijk om de bloedvoorziening naar je spieren op peil te houden en voorkomt rugklachten. Toch blijft het belangrijk om je zittijd regelmatig te onderbreken.
