Rester assis trop longtemps n’est jamais une bonne idée. L’alternance des tâches permet d’interrompre une position assise prolongée. Vous pouvez, par exemple, vous promener un peu ou vous lever après 30 minutes de position assise ininterrompue. Cela permet non seulement de réduire le temps passé assis, mais aussi d’avoir un effet positif sur la santé physique et le bien-être mental.
L’assise active dynamique est également bénéfique si vous travaillez souvent assis. Pour ce faire, vous pouvez utiliser une chaise dotée d’un mécanisme de mouvement qui déplace constamment votre centre de gravité. Une chaise Löffler, par exemple. La position assise dynamique est importante pour maintenir l’irrigation sanguine des muscles et prévenir les douleurs dorsales. Néanmoins, il est important d’interrompre régulièrement le temps passé en position assise.