L’ergonomie est devenue incontournable. En particulier au bureau, l’endroit où nous passons la plupart de nos journées, nous voulons pouvoir travailler de manière confortable et agréable. Comment pouvez-vous améliorer encore l’ergonomie au travail ? Vous trouverez déjà ci-dessous quelques conseils utiles !
Mais tout d’abord : pourquoi s’intéresser à l’ergonomie au travail ?
L’ergonomie au travail contribue à la santé et au bien-être des travailleurs. Un poste de travail ergonomique entraîne donc automatiquement une meilleure productivité. En tant qu’entreprise moderne, vous ne pouvez plus l’ignorer : un poste de travail ergonomique permet à vos travailleurs de rester en forme, en bonne santé et heureux !
Quelques conseils utiles
- Réglez correctement la hauteur de votre bureau et de votre chaise. Formez un angle de 90 degrés avec vos bras, placez vos pieds à plat sur le sol et vos genoux légèrement plus bas que vos hanches. Une chaise de bureau ergonomique avec des accoudoirs réglables offre, par exemple, un soutien supplémentaire au niveau des avant-bras.
- Adoptez une posture assise bien droite. Installez votre écran à une distance d’environ 50 cm et à hauteur des yeux pour réduire la tension dans le cou et les yeux. Veillez à ce que le haut de votre écran ne dépasse pas le niveau des yeux.
- Placez votre clavier juste en face de votre écran et gardez votre souris à proximité pour éviter les douleurs au cou, au poignet et à l’épaule.
- Bougez régulièrement. Il est recommandé de se lever et de s’étirer les jambes toutes les 30 minutes. Faites une petite pause ou travaillez debout (en utilisant un bureau debout).
- Veillez à prévoir un éclairage adapté et évitez les reflets sur votre écran.
- Utilisez des accessoires tels qu’un clavier ergonomique et une souris ergonomique, un porte-document, etc.
- Limitez les bruits ambiants et utilisez un casque ou des écouteurs à réduction de bruit.
Vous avez besoin d’un conseil ?
L’ergonomie au travail pourrait encore être améliorée ? Dans ce cas, Ergo-Lab sera heureux de vous aider à concevoir un lieu de travail confortable et sain, adapté à votre entreprise et à ses utilisateurs individuels. N’hésitez pas à nous contacter sans engagement pour une première rencontre.